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脾胃不和的症状 脸色发黄可能是得了这个病

加入收藏 2019-04-09 09:12:22 来源: 热度:0 /
脾胃不和会严重影响我们的身体健康,患有脾胃不和的朋友在生活中会出现多种症状,我们应该怎么办呢?这个时候调理脾胃是比较重要的事情
    脾胃不和会严重影响我们的身体健康,患有脾胃不和的朋友在生活中会出现多种症状,我们应该怎么办呢?这个时候调理脾胃是比较重要的事情,我们应该在饮食方面做出调节,脾胃不和吃什么?想知道的朋友一定要继续看哦。

  
    脾胃不和的症状

  1、恶心、呕吐


  患有脾胃不和的朋友一般都会出现恶心或是呕吐的情况,这是由于体内有了湿气,人体的湿气是很容易伤害到我们的脾胃的,进一步会影响到我们的饮食,这个时候人体就会出现脾胃气虚、脾湿等常会引起腹胀、呕吐、嗳气等,继而影响食欲。

  2、脸色发黄

  如果我们的脾胃功能失调了,这个时候就会影响到我们的食欲,多数的人都会出现食欲会减弱,人体对营养的吸收就会减少,脸色就会出现暗淡发黄,有的时候会感觉自己吃什么都没有食欲,饭后肚子发胀,腹泻或便溏症状。

  3、唇色苍白、易干燥

  脾胃不好的人,会造成营养不良,嘴唇处则易干燥、起皮、没有血色

  4、口腔容易上火

  脾胃不和的朋友在平时应该多注意自己的身体,多数脾胃不和的朋友都会有上火的情况出现,并且出现的次数比较频繁,如嘴唇干裂、咽喉不利、大便干结以及舌头红等,并且容易有口臭。生活中多注意调理自己的脾胃才是重要的。

  5、胃部疼痛感

  脾胃不和则容易让胃部有隐隐的疼痛感,尤其是身体疲惫或者吃了寒凉的食物后,这种疼痛感会加重。

  6、睡眠不好

  晚上睡觉质量不好,头上易出虚汗,爱趴着睡、睡时眼睛漏缝。



  脾胃不和吃什么

  多吃一些温和类的水果,如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等,现在正是板栗上市的季节,这里就为板栗做些特别的说明,板栗益脾胃、强筋活血、补肾气,还有延年益寿抗老防衰的作用。

    多吃一些温和类的水果,如苹果、桃子、杏子

  多吃粥类、多喝清淡的汤类,这些很给胃的消化压力不大,很容易的得到消化,坚决不要吃生硬的饭菜,这些只会加重肠胃的消化压力,给它们增加负担,对于肠胃不好的人来说,要是给它们减轻负担和压力,让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。



  多吃一些温和类的蔬菜,如:南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等,和温和的肉类,如:虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚,禽类蛋等。

  对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、戒酒,若是因为应酬,可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西,如:牛奶,不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料,更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的,他们对胃的伤害大,喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水。

  各种动物肉类、鱼类等、含油重的汤类,不要放凉了吃,要趁热吃,但是也不要在很烫的时候吃,温度合适的时候,适当提高速度吃,不然这些冷的食物到肚子里面后,结果一两个小时左右的消化,轻度可能会感觉到打嗝的气味是酸的、严重的情况就是引起呕吐。

  少吃或者不吃辛辣类的食物,辣椒、洋葱、大蒜,这些都对肠胃有非常强的刺激作用,若是以前喜欢吃,那么要慢慢改为少吃,到后不吃,特别是一些肠胃不好的女士不要吃辣火锅、酸辣粉、麻辣烫等,它们简直就是肠胃的慢性杀手。
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