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每天少喝一杯含糖饮料,可减少25%糖尿病

加入收藏 2018-07-17 16:36:11 来源: 热度:0 /
剑桥大学代谢病研究所研究者发表研究称,每天少喝一杯含糖饮料或甜牛奶,替换为一杯水或不加糖的茶、咖啡,可以降低患2型糖尿病的风险
    剑桥大学代谢病研究所研究者发表研究称,每天少喝一杯含糖饮料或甜牛奶,替换为一杯水或不加糖的茶、咖啡,可以降低患2型糖尿病的风险,最高可达25%。
    作者认为,喝含糖饮料被认为是导致糖尿病流行的一个因素,应该加强此方面的宣传。因为含糖饮料的热量增加,导致肥胖,进而增加患2型糖尿病风险。
    有研究显示,每天一罐含糖饮料,每年体重将增加约7公斤。
    这研究还发现,每天多喝一杯含糖料、甜牛奶饮料或添加人工甜味剂的饮料则糖尿病风险增加了22%。
    如果甜饮料提供的能量每增加5%,则2型糖尿病风险增加18%。
    研究还发现,如果喝的茶或咖啡不加糖,可预防糖尿病。但加上糖以后,这种预防作用就消失。
    作者估算,如果甜饮料提供的热量低于2%,那么可以预防15%的糖尿病。
    这项研究纳入25000多名年龄40-79岁的受试者,随访11年,847名受试者新发糖尿病。
   来源:搜狐健康

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